健康な心と美しい身体を

正しいウエイトトレーニングや食事学などをグループレッスンやパーソナルで行うことで美しい心身を目指します。

トレーニングのメリット

・心が落ち着き、スッキリする
・体を動かし、運動不足を解消
・筋力トレーニングにより代謝を上げ、脂肪燃焼
・綺麗な身体になる
・健康に良い
・ダイエットやバルクアップできる

レッスン内容

料金
グループレッスン1回 1,000円
※1レッスン10名ほどとしています。

パーソナルレッスン1回6,000円
※トレーナーとのマンツーマンレッスンになります。
男子トレーナー・女子トレーナー選べます。
日時 月曜または火曜/木曜
※グループレッスンの曜日です。月曜または火曜に関してはグループメンバー登録後随時日程連絡をグループメンバーに告知しますので、参加される日にお越しいただく形となります。
レッスン時間 19:00〜20:30(グループレッスン)
住所 〒523-0893
滋賀県近江八幡市桜宮町212−4 クラフトキッズ・新極真空手道場内
駐車場 駐車台数に限りがあります。
持ち物 運動できる服装
室内シューズ
飲料・タオル

グループレッスンについて

ワンレッスンを数名で行うトレーニングクラスとなります。人や性別により扱える重さや、トレーニング内容は異なりますが、個人の力量にあったメニューをトレーナーが考慮しますので気軽に誰でも参加可能です。
当レッスンではトレーニングビギナーやトレーニングの仕方がわからないような方には大変オススメです。ワンレッスン10名ほどで打ち切りとさせていただいております。
これから、トレーニングを始めたいと思われている方や、ジムデビューを考えている方などどなたでも参加可能ですので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。

パーソナルレッスンについて

パーソナルレッスンでは、トレーナー(男性トレーナー・女性トレーナー)とマンツーマンで約1時間30分程度のトレーニングを行い、また必要であればダイエットに関する食事管理アドバイスやサプリメントのアドバイスも常時行わさせていただきます。
レッスン予約はグループレッスン日時以外でトレーナーと打合せをし、可能な日時でトレーニングして頂きます。
マンツーマンレッスンのため予約が被った際にはお断りさせていただくこともありますのでご了承お願いします。
本格的にボディメイクしてみたい方や、痩せたい方などにはオススメです!
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。

お問い合わせ

お問い合わせフォームを押して頂きますと、直接メールにてトレーナーと繋がります。お電話が苦手な方はご利用下さい。

トレーニングブログ

当ジムトレーナーがトレーニングや栄養学についてを載せているブログになります。
トレーニングについてや栄養学に関しての詳細なども徒然に載せていきますのでよければ拝見下さい。
ブログドメイン下記

https://www.advancek.work

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